Nogen der kan be- eller afkræfte dette?

Jeg sad og snakkede med min bror den anden dag, og vi kom ind på hva der egentlig sker hvis man indtager proteinpulver, barer osv. Uden at træne?
Ikke fordi nogen af os gør det, men vi kunne ikke blive enige alligevel.
Han mener at man tager på af det uanset hvad, og Jeg mener at hvis man med protein supplementerne indtager flere kcal end ens ligevægtsindtag, så tager man på ja, men hvis man stadig holder sig lige på eller under ligevægtsindtaget, så sker der intet?

Nogen der kan hjælpe os frem til det rigtige svar?

Du har ret. Der er ikke noget magisk ved proteinpulver.

Du har ret.

Proteiner er proteiner. Om du spiser mere kød, flere bønner eller drikker flere shakes/spiser protein barer, sker der det samme med din krop. (der er selvfølgelig forskellige macro værdier)

Discojohn skrev:Han mener at man tager på af det uanset hvad

Selvfølgelig gør du ikke det? Hvis du spiser protein pulver og ligger i kcal. underskud tager du selvfølgelig ikke på?

Discojohn skrev:Jeg sad og snakkede med min bror den anden dag, og vi kom ind på hva der egentlig sker hvis man indtager proteinpulver, barer osv. Uden at træne?
Ikke fordi nogen af os gør det, men vi kunne ikke blive enige alligevel.
Han mener at man tager på af det uanset hvad, og Jeg mener at hvis man med protein supplementerne indtager flere kcal end ens ligevægtsindtag, så tager man på ja, men hvis man stadig holder sig lige på eller under ligevægtsindtaget, så sker der intet?

Nogen der kan hjælpe os frem til det rigtige svar?

Det sker der ikke noget som helst ved.. En shake svarer til et stykke kylling og en bar egentlig svarer til ½-1 liter kakaomælk (bare lige for at komme med et eksempel)..
Du tager heller ikke på af shakes og bars uden at ligge i kalorieoverskud, selvom du træner..
Lige for at få det på det rene, så er der slet ingen forskel på at spise et stykke kylling eller drikke en proteinshake, OVERHOVEDET IKKE - udover kyllingen er bedre.

Okay, mange tak for de hurtige svar

Nogen der kan be- eller afkræfte dette?

Brugere online