Noget jeg hørte da jeg var nede at træne?

hvis du træner exe.

Squat
Bænkpress
2 andreøvelser
Og en ny bryst øvelse

Når musklerne så at ristituere(Staveplade.dk) eller er det okay at træne sine øvelser igennem sådan der?

Moth skrev:hvis du træner exe.

Squat
Bænkpress
2 andreøvelser
Og en ny bryst øvelse

Når musklerne så at ristituere(Staveplade.dk) eller er det okay at træne sine øvelser igennem sådan der?

Restitution er noget der sker over flere dage, ikke i løbet af et kvarter. Du kan sagtens træne dine øvelser sådan der.

Forstår ikke helt dit spørgsmål? Mener du om det er i orden at træne 3 brystøvelser efter hinanden i samme træningspas, eller hvordan?

Tak Going big, mente jeg også nok der var bare en fyr der mente at man skulle træne eksempel. hvis man har 3 bryst øvelser så skal de trænes lige efter hende anden.. ellers når musklerne at Restitutere

Men jeg kan personligt bedst lide at køre den øvelse jeg lige er klar på starter dog altid med ben og så bænkpress

Noget jeg hørte da jeg var nede at træne?

Brugere online