Nutramino Pure Whey Protein.

Jeg har lige købt en spand pulver.
Hvor mange gange skal mand ha' et glas, på trænings dage og ikke trænings dage ? og hvor meget skal man bruge per glas/shaker
og hvad er bedst og blande det i mælk/vand ?.
kan man bruge det og andre ting evt. keatin på samme tid ?

Kreatin kan bruges på samme tid og normalt står der et sted på spanden hvor meget du skal bruge ellers er det meget normalt med 30-35G ja du kan blande op med mælk, vand, juice ville dog nok forslår de 2 første, normalt vis resten af kosten ellers er iorden skal du bare bruge 35G lige efter træning og evt kan du jo tage 35 g vis du ikke lige har tid til at proppe noget kylling o'lign ned i halsen

Står det ikke på bøtten hvor meget du skal tage?
Med hensyn til hvordan du skal tage det på træningsdage og ikke træningsdage kan du kigge i artikelarkivet.

Du kan godt tage kreatin samme med det da det du har bare er protein (går jeg ud fra ud fra navnet)

Du kan bare blande det i det som du synes smager bedst :wink:

Okay tak

artikler/kostogkosttilskud/meststilledespoergsmaalomkringbodylabwhey.php

Nutramino Pure Whey Protein.

Brugere online