Ny artikel: Delayed Onset Muscle Soreness

Vi kender det alle. Man vågner om morgenen efter en omgang hård arm træning, og ens arme føles som om de er blevet kørt over af en damptromle. Fænomenet kaldes DOMS, eller Delayed Onset Muscle Soreness, og selvom alle kender til den karakteristiske muskelømhed, som typisk kommer dagen efter et hårdt træningspas, så er der mange misforståelser og fejlagtige antagelser forbundet med fænomenet. Vi vil derfor se nærmere på hvad DOMS er, og samtidig prøve at aflive nogle af de myter som knytter sig til fænomenet.

Læs artiklen om DOMS her

http://www.news.bodylab.dk/artikler/800 ... uskelomhed

God artikel, og er også rart med noget at henvise til når folk kommer i tvivl om de skal have DOMS konstant for at opnå hypertrofi

Synes det er fedt, at der konstant bliver lavet artikler om træningsrelaterede ting, som hjælper en, uden en masse broscience og bullshit. Props =D>

Ny artikel: Delayed Onset Muscle Soreness

Brugere online