Ligevægtsindtag er ca. 3300 kcal
Bulk. ca. 3700 kcal
Cut ca. 2900 kcal
Skal bulke de næste 2-3 måneder. Mangler jeg noget i kostplanen ?
http://billedeupload.dk/images/GAhC.png
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1408
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1406
Følg bodybuilding.dk på
Ny periode.. Ny kostplan.. Kritik tak :)
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. jan 2013, 10:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser udmærket ud. Ganske fornuftig kostplan.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super 
tak..
Jeg magler ikke noget inden sengetid ?
tak..Jeg magler ikke noget inden sengetid ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. jan 2013, 10:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tattoo skrev:Super
Jeg magler ikke noget inden sengetid ?
Du kan vel med fordel erstatte de 2 æbler med noget protein, men det er ikke noget, jeg ville gå særlig meget op i... Din kostplan ser fin ud.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg
- Mapsen 2017, 123 kg
-
- Reputation point: 1330
- Indlæg: 3987
- Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
- Geografisk sted: Mother Russia
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
