Ny til squat

Jeg har først her for nyligt begyndt at tage squat ind i mit program, men har store problemer med ikke at kunne komme langt nok ned i benene (ligemeget om det så er uden noget vægt overhovedet).

Jeg søger derfor nogle gode råd til hvilke hjælpe øvelser jeg evt. kan lave for at øge min smidighed og dermed ende med at få en langt bedre teknik.

På forhånd tak.

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/squat_like_you_mean_it_tips_for_a_deeper_squat

Fleksibilitets øvelser som disse vil helt sikkert hjælpe på det.

Mange tak.. Det vil jeg give et forsøg

Vil prøve box squat i morgen når jeg tager op og træner så, og så evt. kombinere det med de førnævnte øvelser. Mon ikke jeg så burde kunne lære det

Jeg siger mange tak for svarene.

Ny til squat

Brugere online