Hejsa bb.

Jeg er inden for den sidste måned blevet ret interesseret i styrkeløft, har trænet for hypertrofi siden midt februar 2013 og har nogenlunde viden om træning.

Men indenfor styrke er jeg ikke for klog, så jeg tænkte om der er nogle af jer som kender nogle gode artikler jeg kan læse?
Eller hvis i evt. har nogle gode råd som i kan give mig, jeg er sat sådan okay ind i begrebet styrkeløft, men vil gerne være riiiigtig klog

TUSINDE TAK PÅ FORHÅND

Her kommer det bedste råd du overhoved kan få

Find dig en styrkeløft klub

ficus4p skrev:Her kommer det bedste råd du overhoved kan få

Find dig en styrkeløft klub

Jeg tror faktisk ikke der er en i min by, har ikke hørt om det i hvert fald...
Men i det center jeg træner, er der faktisk en del der træner for styrke...Tror jeg

Kender i hvert fald nogle stykker dernede som tit hjælper mig, det gode ting!

Hvis du bor i Holstebro, vil jeg mene, Videbæk SS er tættest på, hvor du bor.

Du behøver naturligvis ikke træne hvert træningspas derovre. Du kan altid besøge dem et par gange om måneden og få noget kritik på dine løft, mens du stadig har et medlemsskab i dit nuværende motionscenter. Hvis du vil deltage i stævner, skal du i øvrigt have licens i en SL-klub under DSF. Jeg har i øvrigt fået størstedelen af min viden om SL fra styrke.dk. Du kan også finde en masse informationer om det herinde, hvis du kigger under "Styrkeløft og stærkmand".

NBK skrev:Hejsa bb.

Jeg er inden for den sidste måned blevet ret interesseret i styrkeløft, har trænet for hypertrofi siden midt februar 2013 og har nogenlunde viden om træning.

Men indenfor styrke er jeg ikke for klog, så jeg tænkte om der er nogle af jer som kender nogle gode artikler jeg kan læse?
Eller hvis i evt. har nogle gode råd som i kan give mig, jeg er sat sådan okay ind i begrebet styrkeløft, men vil gerne være riiiigtig klog

TUSINDE TAK PÅ FORHÅND

Hvad er det helt præcist du vil vide?
Hvis du tænker på programmer er der 1000 måder at gøre tingene på. Til dit niveau ville noget 5 x 5 i de store øvelser formentligt være en god start, og få for guds skyld styr på din teknik fra starten hvis det kan lade sig gøre

Mesud skrev:Hvis du bor i Holstebro, vil jeg mene, Videbæk SS er tættest på, hvor du bor.

Du behøver naturligvis ikke træne hvert træningspas derovre. Du kan altid besøge dem et par gange om måneden og få noget kritik på dine løft, mens du stadig har et medlemsskab i dit nuværende motionscenter. Hvis du vil deltage i stævner, skal du i øvrigt have licens i en SL-klub under DSF. Jeg har i øvrigt fået størstedelen af min viden om SL fra styrke.dk. Du kan også finde en masse informationer om det herinde, hvis du kigger under "Styrkeløft og stærkmand".

Okay tak, jeg må lige finde ud af det med styrkeklubber så!
Jeg er også begyndt at kigge på de emner

DanielDørge skrev:

NBK skrev:Hejsa bb.

Jeg er inden for den sidste måned blevet ret interesseret i styrkeløft, har trænet for hypertrofi siden midt februar 2013 og har nogenlunde viden om træning.

Men indenfor styrke er jeg ikke for klog, så jeg tænkte om der er nogle af jer som kender nogle gode artikler jeg kan læse?
Eller hvis i evt. har nogle gode råd som i kan give mig, jeg er sat sådan okay ind i begrebet styrkeløft, men vil gerne være riiiigtig klog

TUSINDE TAK PÅ FORHÅND

Hvad er det helt præcist du vil vide?
Hvis du tænker på programmer er der 1000 måder at gøre tingene på. Til dit niveau ville noget 5 x 5 i de store øvelser formentligt være en god start, og få for guds skyld styr på din teknik fra starten hvis det kan lade sig gøre

Bare almen styrkeviden, hvis der er noget.. Men jeg lægger selv stor vægt på teknik, har fået at vide min teknik i dødløft og squat er rimelig god, bænk skal jeg måske have lidt hjælp til

artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html

I denne artikel står da en smule og programmet er ganske udmærket!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html

I denne artikel står da en smule og programmet er ganske udmærket!

Thankzzzzz