Ny til træning

Hej, mig og en af mine kammerater, vil begynde at træne her i løbet af uge, har været lidt ved det da jeg var 12 år med min storebror, men det var ikke så seriøst, jeg er nu 15 år. Ville hører om der er nogle træningstips ang. kost, og hvad man skal træne i begyndelsen.
I kan lige få lidt info om højde osv

Alder: 15
Højde:163
Vægt:52 kilo - så der er lidt at tage af.

Har også hørt at protein drik skulle være godt, men ja nogle tips inden jeg begynder på det ? og vil virkelig tage mig sammen den her gang...

Here you go: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Der er svar på alting!

det vil jeg lige kigge på, tak skal du ha:D!

Du kan også prøve at kigge artiklerne igennem - De vil også give dig en ganske fornuftig basisviden inden for træning og kost, og hvis der skulle være nogle termer du ikke kender, kan du altid google det / prøve at søge på sitet

Jeg vil sige det samme. Læs de forskellige artikler omkring kost og træning, og så skulle du ikke gå helt galt i byen ;)

Ny til træning

Brugere online