Nybegynder - Et par spørgsmål

Jo, i forhold til jer andre, men jeg vejer også kun 64 kg, men mener du stadig jeg skal indtage mere?

jmp skrev:Jo, i forhold til jer andre, men jeg vejer også kun 64 kg, men mener du stadig jeg skal indtage mere?

Ja, det vil jeg næsten tro - dog er jeg ikke den store kostekspert :wink:

Men da du er tynd, så har du nok et højt stofskifte osv. - så tror du skal spise mere

Jeg har lige et spørgsmål mere. Det kan godt være at det er et totalt åndssvagt spørgsmål, men varmer i andre op inden i begynder at gå til vægtene? Cykle, ro, løbe, den slags, eller går i bare direkte til dem?

Ud over det er det program jeg først kom med jo et split program, og det er vist klogere at starte med et fullbody program. Dem er der mange af, men hvad mener i ville være klogest? Hvilke øvelse, og hvor mange reps?

Mvh Jmp.

Nybegynder - Et par spørgsmål

Brugere online