I alt: 1258
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1256
jeg har tit trænet osv. men altid med lidt pauser osv.
nu er jeg blevet træt af det og vil til at igang for alvor!
jeg har god styrke. men holder ikke længe. så jeg skal vel holde mig til lavt kg indtil videre..
jeg vil gerne igang med et ordentligt program osv,
nogen forslag til et rigtigt godt program?
gerne fokuseret på arme/brystkasse.. selvfølgeligt også med andet.
det ville være rigtigt dejligt med lidt hjælp. da jeg ikke rigtigt ved hvilket program jeg skal bruge.
det må godt være lidt hardcore og give noget hurtigt power.
også gerne andre forslag til om jeg skal spise/drikke noget pulver værk..
jeg har købt en spandfuld. og er helt klar
Mange tak BB.dk -hilsen michael!
