hej. jeg er 16år og er begyndt til styrketræning.
jeg har fået et program, hvor jeg træner de helt store muskelgrupper.
jeg skal så følge den i 4 uger.
jeg træner 4 gange om ugen.
jeg bruger ikke håndvægte endnu, kun maskiner.
men har i nogle gode råd, som jeg kan starte med? og tror i det vil være ok at begynde på håndvægte allerede nu?
jeg laver 10*3
vil det være fornuftigt at begynde at spise, proteinbars, og lign.?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1079
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1076
Følg bodybuilding.dk på
nybegynder
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 8. mar 2011, 18:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
