Godaften alle sammen

Vil først og fremmest sige jeg er ny herinde så giv mig en chance

Kunne rigtig godt tænke mig at blive større men har bare rigtig svært ved at tage kg på

vejer de 65kg og er 187 cirka, hvilket jo er utrolig undervægtig og tynde arme..

Kunne så godt tænke mig vejledning i kostplan og evt. træningsprogram. gerne noget hardcore noget hvor man virkelig kan mærke og se der sker noget.

synes selv jeg har prøvet med noget kostplan men det som det ikke rigtig virker. og har også fået af vide at pulver bare er spild af penge så vil hellere bruge de penge på noget mer kød..

men som sagt kunne godt tænke mig en rigtig god kostplan og så et træningsprogram evt nogle råd og fifs.

på forhånd tak og fortsat god aften

Der er nogle rigtig gode artikler herinde under kost og begynder forum, start med at læse dem og så er du allerede det tættere

super, det vil jeg prøve så har jeg da noget at bruge aften på