Nye træningsdage - nyt program?

Hey BB.

Jeg har i et halvt års tid kørt B2B nu, og udover at jeg gerne vil ud og prøve et andet program, har jeg også fået et arbejde som fitnessinstruktør i et mindre center.

Centeret passer ikke overens med min skole om fredagen, og derfor kan jeg kun træne Man, tirs, ons og torsdag.

Er der et specifikt program i vil anbefale mig, eller skal jeg forholde mig til 2split og køre den Bryst,ryg,bryst,ryg,hviledag,hviledag,hviledag.. 3 hviledage virker lidt voldsomt?

Du er fitnessinstruktør. Det burde du vel kunne svare på selv, no? :dry:

bryst ryg, bryst ryg? hva med biceps triceps ben skuldre osv???

Jeg ville køre noget alla.

Bryst, triceps
Ryg, biceps
Skuldre, nakke, underarm
Ben

bare et forslag, men ja du jo blevet fitness instruktør så det vel dig der skal fortælle os det hehe

Nye træningsdage - nyt program?

Brugere online