Nyt 2-split

Hejsa

Jeg har efterhånden kørt B2b siden december måned, og jeg vil gerne prøve noget nyt her under mit cut, hvor motivationen virkeligt ikke er den samme længere. Jeg ville blot høre, om det vil være smart at skifte program midt under et cut, der er 5 uger henne?
Jeg har kigget lidt på Maxers 2split: http://maxer.dk/artikler/2-split-tr%C3%A6ningsprogram

Dag 1 - træk: ben, ryg og biceps
Squat
Dødløft
Lunges
Rows
Kropshævninger
Preacher curls
EZ Biceps Curl
Calf-Raise

Dag 2 - pres: bryst, skulder og triceps
Bænkpres
Incline dumbbell bænkpres
Flyes
Skulderpres
Lateral Raise
Fransk pres
Triceps pushdowns
Mavebøjning med kabel

Alle sammen med 4 sæt og 6-8 reps. Er det et fint program til et cut?

Fjern den ene biceps øvelse, og erstat den med en rygøvelse for at skabe balance mellem bryst og ryg.

Nyt 2-split

Brugere online