Nyt program? fokus på arme

jeg gerne prøve et nyt program efter jeg har kørt b2b i et år det ikk fordi jeg ikke sys det er godt men vil gerne ha at program hvor man fokusere lidt mere på armene og for at prøve et ny program. men er faldet over de her 3 programmer:

GT10x10
"vejen til større arme"
"større arme på 12uger"

de 2 sidste programmer nogen der vil fortælle hvad forskellen er? på de 2 :-k

mvh lennart :dance:

Forskellen på programmer kan du jo selv se er forskellige øvelser samt sæt&reps.. Jeg er personligt lige selv gået i gang med større arme på 12 uger, og synes det er et rigtig godt program. Man kan tydeligt mærke at man ihvertfald får brugt sine arme meget, og kan samtidig stadig mærkes på brystet, skuldrene, ryg osv.

. Alt i alt synes jeg det er et rigtig godt program.. Jeg har personligt selv lagt mave træning ind på triceps dagene.

Ellers kan du jo læse lidt om programmerne hver især og se hvad du synes mest om

.

Nyt program? fokus på arme

Brugere online