Nyt trænings program

Hey BB

Har gået og leget med tanken om det kunne være okay hvis man delte sin træning op sådan her...

Mandag: Ben

Tirsdag: Ryg

Onsdag: Bryst

Torsdag: Biceps og triceps

Fredag: Skulder, nakke, under arm og håndled

og selvfølgelig noget motions træning alle dagene.

Hvordan ville det her se ud ville de være et okay program og gå igang med jeg ved godt at jeg ikke har skrevet øvelser op men lige nu er det mere om man kan dele det sådan her op???

skriv lige øvelserne ind så vi kan se og efter min smag for mange split

Flyttet

Frekvens er alt for lav, især på underkroppen. Ved overkroppen kan man godt gøre så den bliver ramt flere gange om ugen sekundært ud fra dit split.

Jeg ville skære det ned til et 2 eller 3-split, hvis jeg var dig.

Nyt trænings program

Brugere online