Hej derude!

De sidste 4 måneder har jeg kørt det program http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics med udmærket resultater. Gik fra at veje 59 kilo til 70 kilo.

Jeg er nu ved at være klar til noget større, og har også tid til noget der kræver mere. Hele min krop har fulgt godt med igennem de 4 måneder, men den muskel der har vokset mindst, er nok min biceps. Jeg vil gerne have i sender nogle populære træningsprogrammer eller nogle idéer, som i tror vil hjælpe. Jeg ved programmerne er forskelle fra person til person ( altså hvor godt de virker ), men vil bare gerne prøve noget nyt, som man ved har haft gode resultater på mange andre. Programmet skal selvfølgelig have alle de store B2B øvelser, men der må gerne være lidt ekstra vægt på biceps. Jeg beder jer ikke om at lave et program til mig, det er bare hvis i kender et program i ved vil hjælpe. Jeg træner pt. 2 days on 1 day off.. Jeg kan træne alle dage, så tid har jeg nok af.

Tak på forhånd!

Det her, har flere herinde kørt med gode resultater: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html