Hej BB.dk
Jeg har fået af vide at konditionstræning gøre det sværrere for mig at opnå målet om en mere
sporty/veltrænet krop. Jeg er lige begyndt at styrketræne for 2 måneder siden og kan sagtens mærke og så resultater.

Mine stats er pt:
182 cm høj
65 kg

Dvs. jeg er ret spinkel og er derfor klar over at jeg skal tage noget på for at få noget masse på kroppen osv. Men jeg er også rigtig glad for at løbe og spinne. Jeg løber i snit 3 gange om ugen alt efter hvordan tider er og spinner 1 time hver onsdag inden styrketræning.
Derudover styrketræner jeg fast; Mandag, Onsdag og Fredag. Dog kan jeg hver anden uge træne Fredag og Lørdag med. Jeg har styr på mine øvelser, men det er primært det med konditionstræningen som jeg vil have svar på, da jeg gerne vil have en god kondi og ikke kun vil være trænet med lavt kondital.

- Kasper

Din konditionstræning ødelægger ikke dine resultater, men gør det sværere at tage muskelmasse på. Jo mere du forbrænder, des mere skal du indtage for at lade kroppen bygge muskel på. Derfor vil øget forbrænding i form af løb/spinning/etc. resultere i, at du skal æde endnu mere.

Dog er konditionstræning altid sundt og fornuftigt at have med.