Jeg ved ikke om man må nævne ''hash'' på den her side, men okey, det er det eneste jeg kan gøre får at i forstår det :p

Jeg har været rigtig sund engang, jeg studeret træning hverdag, jeg trænet derud af, drak lidt i week, jeg cyklet hvermorgen, jeg havde mulighed for alt det her fordi jeg boede på en speciel skole og der var trænings rum osv.
Nu er jeg så flyttet derfra og i en lejlighed for mig selv, men cirka for over et halvt år siden, begyndte jeg og ryge hash ligesom da jeg var mindre. efter jeg røg hash, begyndte jeg og stoppe træning, jeg blev mere indlukket, jeg ædte meget mere slik chips og andre sunde sage, før da jeg trænet var jeg i topform spiste ingen slik ingen cola osv.
Nu står jeg her med arbejde og en lejlighed og vil gerne træne igen.

men al den års erfaring er fløjet ud af vinduet, jeg kan ikke motivere mig selv mere, når jeg siger '' OKEY NU VIL JEG LØBE '' så kan jeg bar ikke mere.
At løbe til busstopstedet i et normal tempo tager fandme livet af mig + jeg ryger smøger + jeg ryger hash hverdag + jeg spiser næsten ikke mere fordi hash har ødelagt min appetit..
jeg har nu en mulighed får at kunne træne mig op forbunden af nu!!

1 - er hash så skadeligt at jeg burde stop og burde jeg stoppe med hash hvis jeg vil nå mine mål igen altså om det skadeligt eller at det gør jeg bliver forhindret i at blive større?

2 - jeg vel gerne have en veltrænet muskelløs krop igen og være slank samtidig, men det svært da jeg er robust bygget fra barnsben kan næsten ikke slanke mig ned i et par lidt stramme jeans ;S , jeg har store sidedeller min mave er konstant oppustet min bryst falder sammen og har ikke rettet ryggen ordenlig, har ingen billed lige pt.

Det mit spørgsmål faktisk 100 procent er , hvordan kommer jeg bedst fra start til mit mål???
inklusiv øvelser motion osv.
håber i virkelig vil hjælpe mig ;S

Det er ikke noget ved at have en veltrænet krop, hvis du ikke også fungerer godt indvendig. Hvor meget hash ryger du? Det lyder som en del. Et weekendmisbrug vil nok ikke skade hverken dig eller din træning, men begynder du at ryge hver dag, er det en anden sag.

Du giver selv hashen skylden for dine problemer? Er du sikker på at hashen ikke også bare er en bivirkning af et andet større problem?

Kan selvfølgelig kun råde til at få styr på dit misbrug, og så finde grunden til, at du synes, at det er nødvendigt at være skæv hver dag? Hvordan du skal træne er mindre vigtigt i forhold til dit første problem.

Jeg ryger sådan set hverdag faktisk, hvis jeg vil begynde og træne igen, og der nogle der kan give mig et spark i røven , ville jeg godt kunne skære groft ned, kun til 1 - 2 gange i week.
men det var ligesom det der gjorder at jeg faldt ned i et ''sort hul''

så nu vil jeg gerne begynde forfra og starte perfekt fra start af ang træning.

Tag dig sammen!

Læg hash'en på hylden. Begynd at træne.

Når du først ser at det ligeså stille lykkes for dig, så får du heller ikke lyst til at "sumpe" som du gør nu.

Shit.. vidste ikke at hash kunne gøre det ved ens træning

Måske jeg også selv burde overveje fremtiden

Men ja, get off you'r ass homie! Bare ned in the gym med dig

Når de første resusltater kommer, kommer motivationen også

Det lyder til du godt selv ved hvad hash gør ved dig. Hvis ikke det ødelægger træningen så ødelægger det i hvert fald dig.
Du bør tage dig sammen og stoppe

Hash er ikke nødvendigvis bare noget man "tager sig sammen" til at kvitte - jo hvis det er et mildt forbrug der tjener som tidsfordriv/hygge med vennerne, men ikke hvis det, som det lyder til det er for dig, er et symptom på nogle dybereliggende problematikker. Der er misbruget nærmere en form for flugt - en simpel forsvarsmekanisme. Jeg antager det er sådan for dig, da du i din post skriver du trækker dig ind i dig selv og isolerer dig med dit misbrug. Endvidere tror jeg, at jeg har en fornemmelse af det sted du har været, hvor det gik godt, hvilket siger mig du har lidt du stadig mangler at rydde op i.

Sådan var det også for mig og jeg ville virkelig gerne stoppe, men kunne ikke uden hjælp. Du skal virkelig arbejde med dig selv, hvis misbruget kun er et symptom der dækker over noget dybere. Men du har heldigvis taget det største skridt allerede ved, at erkende at du måske har et problem og er villig til at gøre noget ved det. Hvis du ikke kan klare det på egen hånd vil jeg anbefale dig at søge noget hjælp i form af behandling - Det kan eventuelt gøres ambulant og der er behandlingsgaranti, så det kan gøres gratis hvis man ønsker det. Noget andet der virkelig kan gøre en forskel er Narcotics Anonymous, som du kan finde på nadanmark.dk. Prøv det, dvs. gå til møde et par gange og mærk efter i dig selv om du har et stofproblem.

Alt det med træningen kan de andre hjælpe dig med, men det er for mig at se et sekunddært problem for nuværende.

Held og lykke med det

BigDaddy skrev:Jeg ved ikke om man må nævne ''hash'' på den her side, men okey, det er det eneste jeg kan gøre får at i forstår det :p

Jeg har været rigtig sund engang, jeg studeret træning hverdag, jeg trænet derud af, drak lidt i week, jeg cyklet hvermorgen, jeg havde mulighed for alt det her fordi jeg boede på en speciel skole og der var trænings rum osv.
Nu er jeg så flyttet derfra og i en lejlighed for mig selv, men cirka for over et halvt år siden, begyndte jeg og ryge hash ligesom da jeg var mindre. efter jeg røg hash, begyndte jeg og stoppe træning, jeg blev mere indlukket, jeg ædte meget mere slik chips og andre sunde sage, før da jeg trænet var jeg i topform spiste ingen slik ingen cola osv.
Nu står jeg her med arbejde og en lejlighed og vil gerne træne igen.

men al den års erfaring er fløjet ud af vinduet, jeg kan ikke motivere mig selv mere, når jeg siger '' OKEY NU VIL JEG LØBE '' så kan jeg bar ikke mere.
At løbe til busstopstedet i et normal tempo tager fandme livet af mig + jeg ryger smøger + jeg ryger hash hverdag + jeg spiser næsten ikke mere fordi hash har ødelagt min appetit..
jeg har nu en mulighed får at kunne træne mig op forbunden af nu!!

1 - er hash så skadeligt at jeg burde stop og burde jeg stoppe med hash hvis jeg vil nå mine mål igen altså om det skadeligt eller at det gør jeg bliver forhindret i at blive større?

2 - jeg vel gerne have en veltrænet muskelløs krop igen og være slank samtidig, men det svært da jeg er robust bygget fra barnsben kan næsten ikke slanke mig ned i et par lidt stramme jeans ;S , jeg har store sidedeller min mave er konstant oppustet min bryst falder sammen og har ikke rettet ryggen ordenlig, har ingen billed lige pt.

Det mit spørgsmål faktisk 100 procent er , hvordan kommer jeg bedst fra start til mit mål???
inklusiv øvelser motion osv.
håber i virkelig vil hjælpe mig ;S

Udover at jeg vil tilslutte mig thiqinc 100%, så vil jeg da lige tilføje at det lyser ud af din post at du allerede selv kender svaret.

Liv+Hash=lort
Liv-hash=lagkage

Så på et erkendelsesmæssigt niveau kan det ikke være svært at tage valget. Hvordan det forholder sig på et mere praktisk niveau er så noget andet. Men hash sløver og et liv som sløv er bare ikke fedt.

Taaak for alle de fantastiske svar,
ja jeg erkender det da, hvis jeg ikke ryger med venner / veninder, så får jeg sku de der svedture, og får nedern på, og når jeg ryger føler jeg mig helt lettet ;s

Men ja , jeg vil stop uden nogen form for mødet, da jeg vil blive stærk igen..
men hvordan kommer jeg bedst fra start med kost og trænngs program ?

er det bar at køre bill stars 5x5 og så rugbrød og frugt om morgen og middag det samme og mindre ris og pasta osv. og nogen mellem måltider, jeg vil gerne komme perfekt fra start at , så jeg kan opnå hurtig resultater igen.
ved godt det ikke kommer efter en uge, men måske 2 mdr.

Der er en forfærdigelig masse undskyldninger...

Det med at det er hygge med vennerne er da en dårlig undskyld - viljen er vejen til alt!

- Måske er det dårlige venner der opfordrer? Ikke for at være grov, men med den indstilling kommer man ingen vejne!

Men mit råd er til dig; drop hashen 100%, og spis og vær generelt sund, så kan træningen altid komme når det første er på plads!

//Zaulich

Det handler ikke om bare at tage sig sammen. Det er en udbredt misforståelse at et hashmisbrug uden videre kan stoppes.

Jeg er selv tidligere misbruger. Jeg røg hash dagligt i 9 år og har nu været ude af det i ca 18 måneder. Jeg ved om nogen hvad effekten af et længere misbrug er.

Hash adskiller sig væsentligt fra andre euforiserende stoffer, idet det er det eneste som binder sig til kroppens fedtvæv. Det udskilles derfor meget langsomt, ulig andre stoffer som kan være ude af kroppen på timer til få dage. Ryger man hash er halveringstiden for stoffets koncentration i blodet ca 2 dage, derefter kan der gå mellem 2 til 4 uger før koncentrationen er så lille at effekten er ubetydelig. Hash vil dog stadig kunne spores i blodet op til et år efter.

Konsekvensen er, at såfremt man ryger oftere end hver 14. dag, vil man være i en konstant påvirkningstilstand. Samtidigt fungerer hash jo "bevidsthedsudvidende". Man kan sige, at når man som helt clean ryger en joint stiger man til eksempelvis 110%, men så snart den umiddelbare virkning fortager sig, falder man til eksempelvis 80%. Ryger man så igen umiddelbart efter vil man nu kun stige til 90% og så falde til 60%. Det er selvfølgelig groft sat op. Pointen er at jo oftere man ryger jo mere udtalt bliver ovennævnte.

Effekten gennem længere tids misbrug er at man reelt befinder sig i en underskudstilstand mentalt mellem sine "fix" og når man så fylder på med stof stiger man til noget der minder om en normaltilstand. Derfor kan det være utroligt svært at komme ud af, da man skal igennem en temmelig lang periode hvor man føler sig fysisk og psykisk nede. For mit vedkommende tog det omkring 3 måneder før jeg begyndte at føle et energi og motivationsniveau der kunne sammenlignes med at have røget (dvs. føle mig nogenlunde på et normalt niveau.)

Da man som hashmisbruger altid er påvirket, udvikler man det der kaldes en misbrugspersonlighed. Man er aldrig clean, og fornemmelsen af hvad det vil sige at være sig selv forsvinder stille og roligt. Man opbygger en ny person, med specifikke og ofte meget monotone vaner og handlingsmønstre. Man kan blive stadigt mere og mere isoleret, da man har utroligt svært ved at motivere sig til at lave noget anderledes end sine normale hashpersonlighedsrutiner (kendt som "amotivationssyndromet"). Jeg selv endte med at spille computerspil og se tv stort set uafbrudt i 6 år, uden nogen egentlig kontakt til familie og omverden.

Så der er alle gode grunde til at stoppe. Men bild ikke dig selv ind at det bliver let, og tro ikke at du har stoppet bare fordi du ikke har røget et par dage. Hash tager som sagt lang tid at få ud af kroppen, så du kan desværre nok se frem til et par måneder (alt afhængigt af hvor længe du har været på stoffet) hvor livet bliver gråt i gråt og du føler dig modløs og rygetrængende. Hold fast i at hver dag vil føles en lille smule bedre og at du hver dag vil have lidt mindre stof i dit blod.

En lang post. Men jeg håber det kan hjælpe.

sofus du har helt ret... efter mange år hvor jeg ikke har stoppet er det først gået op for mig nu og alt det du siger har tegnet sig et billed hvordan jeg er blevet og kunne ikke se mig selv i spejlet og valgte at stoppe, nu har jeg næsten ikke røget i 2 mdr og bliver mere og mere glad for hverdag der går, men jeg kan se at det virkelig er hårdt, den første måned var jeg så frustreret og ked for har røget i mange år fast, så det var en helt ny hverdag nærmest, tror det bedst man tager en dag af gangen og husker og rose sig selv og tro på tingene kan lade sig gøre. og til jer andre, i har helt ret, viljen gør alt.

Velkommen tilbage BigDaddy!

Tillykke med dit rygestop, stærkt gået. Lyder fornuftigt at tage rygestoppet 1 dag af gangen.

Er du kommet igang med træningen igen?

Og har du overvejet at oprette en profil på et forum der er mere målrettet dine tanker i den forbindelse (www.psychedelia.dk)?
Tænker det måske kunne hjælpe dig at læse om erfaringer fra andre der har været i samme situation. Og hvor du ikke skal frasortere de tåbelige "tag dig sammen" indlæg.

Hav god dag.

Tusind tak henrdk !

jeg synes os selv det meget fornuftigt! har virkelig fundet ud af hvordan det har skadet min hjerne, mine valg i livet og stille og roligt ødelagt min motivation og glæde ved livet, så nu tager jeg den sku i stiv arm og indtil videre har jeg kun været positivt overrasket ( undtagen den psykiske del har været utrolig hård når man har været fast ryger igennem 8 år næsten )

men ja er faktisk begyndt og træne igen og har fundet motivationen igen, så det glæder mig!

det var faktisk ikke en dårlig ide. det var måske en ide og hjælpe andre der sidder i samme situation som har svært ved og ligge pinden på hylden