Off-season Cardio

Hey folks!

Jeg er personligt ikke fan af cardio i off-season. Hele pointen er at gaine masse, så der er flere ting man skal fokusere på såsom at vedligeholde motivationen og blive fuldstændig klar til næste tunge træningspas end at lave cardio, som i mine øjne kan forhindre det. Er man bekymret over fedtprocenten, er der flere veje, som man kan takle det på. Mest af alt fordi man har en god og strikt kostplan, som man følger og kan regulere på fra tid til anden. Undgå alkohol, fastfood, you name it. Ved siden af ved jeg, at der er mange sundshedsfremmende faktorer ved kredsløbstræning, som man måske ikke bør undgå.

Hvad er jeres holdning omkring det?

Jeg holder cardio på et fornuftigt plan. For mig er en løbetur aalt for hård inden træning. Det tager simpelthen for mange kræfter for en fyr som mig - 3-6 km på cyklen passer bedre til mig.

Nders skrev:Jeg holder cardio på et fornuftigt plan. For mig er en løbetur aalt for hård inden træning. Det tager simpelthen for mange kræfter for en fyr som mig - 3-6 km på cyklen passer bedre til mig.

Hvad vil fornuftigt plan sige? Bestemt antal pas om ugen eller afhænger det af situationen?

Jeg går en masse lange ture i fornuftigt tempo. Det er ikke noget man vinder tour de france af, men set fra et helbredsmæssigt perspektiv er det tilstrækkeligt, og det har ikke nogen umiddelbar negativ indvirkning på vægttræningen.

Off-season Cardio

Brugere online