Øge brystmuskel masse?

dlr.ma skrev:Med fine ord kaldes det seperation af muskelgrupper Haha :-D
Men dips er da en triceps øvelse hovedsageligt ? Er det ikk?

Jeg har kigget herinde under ,,øvelser" hvor man kan lave triceps dip og chest dip. Hvor chest dip er mere foroverbøjet. Men tror hovedsageligt den bliver brugt som triceps øvelse!;D

Den bliver hovedsageligt betragtet som en triceps øvelse.
Men som Nick skriver er den en undervurderet bryst øvelse.
Den river lower pecs i stykker.

Moqensen skrev:Den bliver hovedsageligt betragtet som en triceps øvelse.
Men som Nick skriver er den en undervurderet bryst øvelse.
Den river lower pecs i stykker.

Det syntes jeg sku også især de sidste reps kan man mærke vildt meget i patkassen;D

Må nok indrømme at jeg ikke rigtigt kører dips.. Hvis jeg en sjællend gang imellem kører den for sjov er det som tricepsøvelse og i stedet foretrækker jeg frenchpress som favoritten til triceps. Genial øvelse! :-D

Jeg har også kørt franskpress men den belaster mine albuer for meget, så tager cg bench og dips;D

Havde også prolemer med frenchpress i starten. Men det var i skulderen :-/
Men nu går det bare super og der er ingen problemer med øvelsen

Hvor tungt kører i forskellige egentlig frenchpres? Vil bare lige høre :-)

dlr.ma skrev:Havde også prolemer med frenchpress i starten. Men det var i skulderen :-/
Men nu går det bare super og der er ingen problemer med øvelsen
Hvor tungt kører i forskellige egentlig frenchpres? Vil bare lige høre :-)

Tror det er noget lign. 6 x 50 kg.

Øge brystmuskel masse?

Brugere online