Oldschool metoder vs newschool

Jeg er lidt i et dilema.
Jeg høre for at min trænings metode:
4 sæt
hvor det er
Eksempel:
10 reps 5 kg
8 reps +10 kg
6 reps + 15 kg
4 reps +20 kg

Den er forældet mener min ven og ikke god nok.
Og mener derimod den nye metode til at gaine mass er mindre eksplosivitet og mere kontrol.

Hvad mener i ?

For resten.
Vil det påvirke min træning meget at være fysisk (cardio) aktiv ca. 3-4 t om dagen ?

Prøv at læs artiklen + søg efter pyramide træning herinde.

philippeboissard skrev:Jeg er lidt i et dilema.
Jeg høre for at min trænings metode:
4 sæt
hvor det er
Eksempel:
10 reps 5 kg
8 reps +10 kg
6 reps + 15 kg
4 reps +20 kg

Den er forældet mener min ven og ikke god nok.
Og mener derimod den nye metode til at gaine mass er mindre eksplosivitet og mere kontrol.

Hvad mener i ?

For resten.
Vil det påvirke min træning meget at være fysisk (cardio) aktiv ca. 3-4 t om dagen ?

til det kan du prøve at google et par g-flux artikler. ganske spændene læsning.
men kort sagt, nej det vil ikke skade, nok nærmere det modsatte. Forudsat du stadig får dækket dig energi behov.

Jeg er nu ret sikker på, at 3-4 timers cardio om dagen vil påvirke din styrketræning. Men det er mere min personlige erfaring.

Nu er cardio jo også et noget vidt begreb..

Men det vil da ihvertfald stille store krav til dit energiindtag..

hmm,
Så jeg skal bare æde max ?
jeg har overvejet at skære ned til måske 2 t hver anden dag ?
Bare trist de 2 sportsgræne har negativ effekt på hinanden :/

Oldschool metoder vs newschool

Brugere online