omkring styke og cardio.

En person som er overvægtig er det en god ide for ham at træne cardio førtræning og efter træning?... omkring et tyvemin af gangen, + et par dage i ugen hvor der kun trænes cardio?.. udover alt det cardio træning , så træner han bodypump om mandagen + 4 dage med et 2 split program....

Er det ik bedre at kun fokusere sig på at tabe sig?, hvis man er overvægtig?... istedet for at træne for bedre muskelmasse og ved siden af træne en del cardio... går det ikke udover sin normale træning?...

om man så laver en masse cardio eller man styrketræner så er det stadig kosten der afgøre det hele i sidste ende

nej men altså er det ik bedst for folk som er overvægtige at tabe sig først????... og derefter træne sig stor og markeret

?=

det kommer meget an på hvad personen selv syntes

selv var jeg 105kg og 172 høj og jeg tænkte kun på at tabe mig og resultatet er nu 35kg tabt og 5kg tilbage har da os trænet og lavet en del cardio:) Træning og cardio og så en god kostplan der ligger dig i underskud så kan jeg love dig for at kiloerne praler af inden du får set dig om hvis du altså følger maden og ik har nogle dage hvor du lige tager dit og dat

omkring styke og cardio.

Brugere online