omlægning af kosten

gennem sommerferien har jeg pga mange fester og lignende fået mere fedt og kulhydrat end jeg egentligt ville, men samtidigt er jeg steget langt mere i bænk,squat og DL end jeg gjorde før sommerferien. Mit spørgsmål er: er det pga det ekstra fedt`?

G.I Joe skrev:gennem sommerferien har jeg pga mange fester og lignende fået mere fedt og kulhydrat end jeg egentligt ville, men samtidigt er jeg steget langt mere i bænk,squat og DL end jeg gjorde før sommerferien. Mit spørgsmål er: er det pga det ekstra fedt`?

Du har fået mere fedt ergo du har ligget i kalorie overskud. Hvilket kort sagt betyder du også er steget i muskelmasse hvilket betyder mere styrke.

Horatt

okay -.- så er jeg en større tard til kostplaner end jeg troede muligt.. men tak for svaret ;).. men jeg tænkte på det pga.. min normale kost består næsten af intet fedt.. så kan det ekstra fedt havde været gavnligt på andre måder end kcal?

omlægning af kosten

Brugere online