Ondt i halebenet ved walking lunges?

Jeg oplever en klam smerte lige ved halebenet ved walking lunges når udfører den. Det er med barbel på nakken. Jeg har optaget mig selv lave dem og kan se at jeg har ret ryg uden at tage for store eller små skridt, spænder i min kerne og alligevel får jeg ondt. Og det er endda kun med stangen. Jeg oplever dog ikke smerten ved front walking lunges med en bulgarian bag eller håndvægte.

Nogen som har en ide omkring hvorfor? Jeg har prøvet at uploade men den vil ikk!

Hvad med youtube?

det korte af det lange er din positur.
Mit bud kunne evt. være at du enten har siddet meget ned eller på anden måde været låst i en stilling der har skadet din brusk på de sidste led.

Eller også er du bare genetisk uheldig

Undgå øvelsen, walking lounges er ikke verdens bedste eller enste øvelse ;)

ELLER !
Så kan jeg anbefale kelly starret "Supple leopard" .
God bog der kan lære dig meget om din mobilitet og hvis du er lidt klog køber du nogle flere af hans andre bøger når nu din ryg driller

Han er meget anerkendt.

Ondt i halebenet ved walking lunges?

Brugere online