Kan man så, med en god kostplan og optimal træning gaine 1-1,5kg muskelmasse på 3 måneder?
Jeg synes det tal lyder meget voldsomt, er dette muligt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 962
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 960
Følg bodybuilding.dk på
Opbygning af REN muskelmasse, hvor lang tid?
Side 1 af 1
Nu har jeg søgt lidt rundt på siden, og så vil jeg lige spørge jer andre for at være helt sikker. Efter hvad jeg læste mig frem til kunne man maximalt opbygge 5-6kg ren masse om året, det vil sige 2,5-3kg hver halve år.
Kan man så, med en god kostplan og optimal træning gaine 1-1,5kg muskelmasse på 3 måneder?
Jeg synes det tal lyder meget voldsomt, er dette muligt?
Kan man så, med en god kostplan og optimal træning gaine 1-1,5kg muskelmasse på 3 måneder?
Jeg synes det tal lyder meget voldsomt, er dette muligt?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2414
- Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hmm.. Jeg har på et halvt år taget 12 kg på.
Har ingen raw værdier, men virker ikke som om min % er steget betydeligt.. (Vil skyde på at den er på 11-13%
Jeg er dog også begynder.
Har ingen raw værdier, men virker ikke som om min % er steget betydeligt.. (Vil skyde på at den er på 11-13%
Jeg er dog også begynder.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 19:11
- Geografisk sted: Næstved
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
