Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1322
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1320
Følg bodybuilding.dk på

Opdatering af kostplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Jepperm

8. dec 2011, 21:41


Hey alle .

Jeg har kigget min gamle kostplan igennem igen, og lavet nogle ændringer.
Er efterhånden godt træt af at æde tun hver dag, og synes havregryn med mælk til morgenmad er blevet kedeligt i længden.

kostplan


Ligevægtsindtag: 2963
Bulk: 3263+


Ris/ros tak :)
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 680
Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

orner123

8. dec 2011, 21:59


Er det et bulk du har gang i?

Skal du ikke have noget (hvad der i mine øjne kaldes) aftensmad?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 16. jun 2010, 22:44
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jepperm

8. dec 2011, 22:44


orner123 skrev:Er det et bulk du har gang i?

Skal du ikke have noget (hvad der i mine øjne kaldes) aftensmad?


Jep.
Glemte helt at skrive at jeg ikke har medregnet aftensmad, så jeg spiser meget forskelligt her :)
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 680
Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster