Jeg har trænet i to år, det har bare været for at træne, det har efterhånden taget mig med storm! jeg har haft mange overvejelser om, om jeg skulle begynde at træne min krop op, hvilket jeg sikkert har besluttet mig for at ville

jeg træner i et dejligt center hvor der er mange hold. Jeg benytter mig af (spinning, body toning, bodypump,) jeg ønsker at holde den slanke linje, men ønsker at få lidt fylde på overkroppen, og blive markeret. det skal kke være for voldssomt, jeg vil gerne stadig have en stram kvindekrop, men med fylde
Jeg har problemer med min kost, jeg får ikke spist særlig meget i løbet af en dag, hvilket også er et problem.

Jeg håber at der er nogle kloge og erfarne mennesker derude, der har nogle gode ideer - råd så jeg kan komme godt igang

Hej:)

Jeg synes at du skal starte med at læse artiklerne herinde på siden... Piger skal træne som mænd - meget simpelt. Du kunne evt starte op med et fullbody 3 gange om ugen hvor du ligger vægt på de tre store øvelser(squat, dødløft og bænkpres) og liggerlidt isolationsøvelser ind