hej igen kloge hoveder-

pga mit vægttab, har jeg fået lidt "løs hud" specielt ved maven, lår og baller !
det er ikke voldsomt, men vil gerne have det strammet op.

Tips og råd modtages har hørt at det jeg skal gøre er "bar" at gå igang med at gaine muskler??
men hvad er jeres vurdering??

LouiseB1 skrev:hej igen kloge hoveder-

pga mit vægttab, har jeg fået lidt "løs hud" specielt ved maven, lår og baller !
det er ikke voldsomt, men vil gerne have det strammet op.

Tips og råd modtages har hørt at det jeg skal gøre er "bar" at gå igang med at gaine muskler??
men hvad er jeres vurdering??

Tor ikke du kan gøre noget særligt, hvis ikke huden selv tilpasser sig. Gaine muskelmasse er selvfølgelig en langsigtet mulighed

det er Meningen uanset hvad at jeg skal til at gaine muskler nu, så håber det følger med, Selvom det ikke er meget..
ville jeg sku skære ned ? eller sætte min cardio op??

starter med min nye kostplan mandag, hvor jeg er gået fra 1300-1400 dagligt til 1600-1700, ( til at starte med)

Kommer en del an på hvor meget du har tabt dig og hvor længe det er siden?

Hudlotion med keratin i skulle efter sigende have en positiv effekt på hudens elasticitet, og dermed evnen til at trække sig sammen igen

Der er som regel sådan for folk der taber sig at huden ikke trækker sig sammen i samme tempo som man taber sig, så der kan godt gå adskillige måneder, måske endda år før man har det ideelle udseende. Tror ikke yderligere cardio vil hjælpe dig med huden. Ville nok bare holde en stabil cardio træning ved siden af styrketræningen - mest for at bibeholde og forøge din naturlige forbrænding.
Så ville jeg nok også sørge for at få rigeligt med protein hvis jeg var dig, det har en positiv effekt på celledannelse og celleforandring.
Der findes også massører med speciale i at massere folks maver osv. i forbindelse med svære vægttab og graviditeter. Har ingen erfaring hermed, udover at det eftersigende skulle have en positiv effekt på hudens evne til at trække sig sammen igen