Øvelser

Hej BB.dk

Mit spørgsmål til jer går sådan her..
Hvilke øvelser er der til den øverste del af ryggen nu snakker jeg om alle de øvelser der findes nærmest som man mest bruger, og så hvilke øvelser er der til midterdelen af ryggen og samt nederste delen.. mange tak!

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt ... hor7531773

lats: pull-ups, pulldown & BOR
upper: DB rows, yates rows & BOR
lower: Hyper + Dødløft(dækker også resten af ryggen..)

Mange tak de herrer..

Er der virkelig ikke en anden god øvelse man kan lave udover dødløft ?

hanzilicious skrev:Mange tak de herrer..

Er der virkelig ikke en anden god øvelse man kan lave udover dødløft ?

goodmornings.. men de går i den grad også i baglåret..

Men får at sige det kort: Der er ikke noget du kan smide på bordet der topper dødløft!

hanzilicious skrev:Mange tak de herrer..

Er der virkelig ikke en anden god øvelse man kan lave udover dødløft ?

MZG er altså en dame/pige :wink:

Men hvorfor er du så bange for dødløft :-k

Synes den er lidt irriterende, tænkte bare hvis der var en anden øvelse der var god så vil jeg hellere lave den, men laver skam dødløft..

Øvelser

Brugere online