Hey ..
'
Eftersom jeg er begyndt at sige i kg er jeg begyndt at blive lidt øm i ryggen og derfor ville jeg høre om der var nogen der kunne anbefale nogle gode ryg øvelser ?
-Tak på forhånd
P.s. Hvis i lige sidder med nogle gode trispes øvelser må i godt tilføje dem..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på
Øvelser
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ryg:
Dødløft
Bent over rows
Yates rows
Pull-ups
Chin-ups
triceps:
Pushdowns
Closegrip Benchpress
French Press
Skull chrusher
Dødløft
Bent over rows
Yates rows
Pull-ups
Chin-ups
triceps:
Pushdowns
Closegrip Benchpress
French Press
Skull chrusher
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mange tak endnu en gang 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Ryg:
Dødløft
Bent over rows
Yates rows
Pull-ups
Chin-ups
triceps:
Pushdowns
Closegrip Benchpress
French Press
Skull chrusher
Du glemte den bedste triceps øvelse.. DIPS
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 11. mar 2009, 00:45
- Geografisk sted: Rødovre
- Træner her: Balance Club
Fitness World Husum
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
d-o-l-l-e skrev:Monkeyjuice skrev:Ryg:
Dødløft
Bent over rows
Yates rows
Pull-ups
Chin-ups
triceps:
Pushdowns
Closegrip Benchpress
French Press
Skull chrusher
Du glemte den bedste triceps øvelse.. DIPS
Det var sent...
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
