Øvelser til det øvre bryst.

Mit øvre bryst halter en del.
Så ville høre om der var nogle der havde nogle gode øvelser til den del af brystet?

Tak på forhånd

mvh

Incline Bench Press
Incline Fly

Chayen skrev:Incline Bench Press
Incline Fly

Kører pt Bænkpres - Incline Dumbell bænkpres og nogle Flyers (ikke incline). Burde jeg skifte normale flyers ud med incline eller?

Nu ved jeg jo ikke hvordan du ser ud, men din brystmuskels udseende er langt hen ad vejen genetisk bestemt, så det er ikke sikkert, at der er så meget du kan gøre ved det.

ToniB skrev:
Chayen skrev:Incline Bench Press
Incline Fly

Kører pt Bænkpres - Incline Dumbell bænkpres og nogle Flyers (ikke incline). Burde jeg skifte normale flyers ud med incline eller?

Ja, du kan jo give det et forsøg. Eventuelt variere fra gang til gang. Derudover kan du også prøve incline barbell bench press, hvis du kun har kørt den anden form længe. Rep-rangen kan du også justere på.

Maldon skrev:Nu ved jeg jo ikke hvordan du ser ud, men din brystmuskels udseende er langt hen ad vejen genetisk bestemt, så det er ikke sikkert, at der er så meget du kan gøre ved det.

download/file.php?id=33026&t=1

Her er et billede fra min logbog. Det er lidt svært at se på det billede da det er taget min bærbar.
På mit venstre bryst ser det fyldigt nok ud, tror det er vinklen. Men som du kan se til venstre (højre bryst) mangler jeg bare lidt føler jeg?

Øvelser til det øvre bryst.

Brugere online