alllstar skrev:arsene wenger siger squat.

Sulpicius skrev:Har du haft skader i eller omkring knæet?

Pind skrev:Såfremt du er ovre din skade, og den er genoptrænet, så vil øvelser med fokus på at styrke baglåret være med til at skabe stabilitet omkring knæleddet.

To øvelser kunne være:

RDL
Leg curls

Den ene kan ikke erstatte den anden, da de rammer baglåret på hver deres måde.

Pind skrev:Såfremt du er ovre din skade, og den er genoptrænet, så vil øvelser med fokus på at styrke baglåret være med til at skabe stabilitet omkring knæleddet.

To øvelser kunne være:

RDL
Leg curls

Den ene kan ikke erstatte den anden, da de rammer baglåret på hver deres måde.

Sulpicius skrev:

Pind skrev:Såfremt du er ovre din skade, og den er genoptrænet, så vil øvelser med fokus på at styrke baglåret være med til at skabe stabilitet omkring knæleddet.

To øvelser kunne være:

RDL
Leg curls

Den ene kan ikke erstatte den anden, da de rammer baglåret på hver deres måde.

Enig med Pind! sprang selv det forreste korsbånd for 2 år siden og kørte min genoptræning rimelig stramt og har efterfølgende kørt med fokus på styrke i baglåret. Fik også at vide at din læg skulle være stærk, men kan ikke helt se hvordan det direkte har indflydelse på knæet ?:)

Jeg har ingen smerter eller problemer den dag i dag.

Held og lykke med det