Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1133
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1130
Følg bodybuilding.dk på

øvelses skift

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Bunk1990

23. mar 2009, 22:05


Hello everybody

jeg køre 3 split træning 6 dage i ugen så kommer igennem alle muskler 2 gange i ugen men det kunne i nok godt regne ud :) men tænkte på hvis vi nu siger at mandag og torsdag tager jeg ryg og biceps 3 øvelser til ryg og 1-2 til biceps men skal jeg tage de samme 4-5 øvelser til de 2 muskler begge dage eller skal jeg tage 3 mandag og så 3 nye øvelser til ryg torsdag???

håber ikke det er for rodet :oops:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 21. aug 2007, 22:03
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Cykelmyggen Egon

23. mar 2009, 22:08


Det kan du vil selv bestemme, jeg skifter personligt mellem fx pull downs og chin ups, det vigtigste er imo at du inddrager de store basisøvelser.
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bunk1990

23. mar 2009, 22:13


okay tak for det :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 21. aug 2007, 22:03
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

SørenDP

24. mar 2009, 08:15


Du kan jo også køre de samme øvelser i en periode og så skifte dem ud efter 4-6 uger
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster