over hoved triceps øvelser?

Hey alle sammmen,

Jeg går lidt og undrer mig over om over-hoved triceps øvelser involverer mere af triceps?

Grunden til jeg spørger er at jeg selv synes at over-hoved triceps øvelser er hårdere ift. fx fransk pres hvor man laver den fra en mere vandret vinkel.

Mvh Christian

Du snyder sikkert mere i øvelsen under fransk pres, dvs bruger kortere ROM og kommer til at bruge lidt skulder og vinger og bryst til at hjælpe med at trække den tilbage igen.

Jeg synes personligt de vildeste triceps-øvelser er reverse-grip bænkpres også CG cable pushdowns

de har givet mig lidt kød på triceps de seneste par måneder ihvertifald

Misterhamper skrev:Du snyder sikkert mere i øvelsen under fransk pres, dvs bruger kortere ROM og kommer til at bruge lidt skulder og vinger og bryst til at hjælpe med at trække den tilbage igen.

Jeg synes personligt de vildeste triceps-øvelser er reverse-grip bænkpres også CG cable pushdowns de har givet mig lidt kød på triceps de seneste par måneder ihvertifald

Enig, men også dips da? :lol:

Helsinghof skrev:
Misterhamper skrev:Du snyder sikkert mere i øvelsen under fransk pres, dvs bruger kortere ROM og kommer til at bruge lidt skulder og vinger og bryst til at hjælpe med at trække den tilbage igen.

Jeg synes personligt de vildeste triceps-øvelser er reverse-grip bænkpres også CG cable pushdowns de har givet mig lidt kød på triceps de seneste par måneder ihvertifald

Enig, men også dips da?

Det synes jeg er en vild pat-øvelse. Jeg kan slet intet mærke i triceps ihvertifald

Misterhamper skrev:Du snyder sikkert mere i øvelsen under fransk pres, dvs bruger kortere ROM og kommer til at bruge lidt skulder og vinger og bryst til at hjælpe med at trække den tilbage igen.

Jeg synes personligt de vildeste triceps-øvelser er reverse-grip bænkpres også CG cable pushdowns de har givet mig lidt kød på triceps de seneste par måneder ihvertifald

Jo det har du nok ret i, men er det ikke også noget med at man aktiverer det lange hoved af triceps mere når man laver over-hoved triceps øvelser - eller er jeg gal på den?

over hoved triceps øvelser?

Brugere online