Overspisning/ædeflip

Kom her til aften til at spise noget mere end jeg plejer. Jeg spiste istedet for 2 portioner (tallerkener) aftensmad, i aften kylling i kokossauce med ris, men jeg kunne slet ikke stoppe med at spise så jeg endte på 4 fyldte tallerkener. Tager jeg det ekstra på ved at spise så meget denne ene gang? Eller kan kroppen godt omsætte det når det er enkeltstående?

Det vil umiddelbart sætte sig, medmindre du har udført ekstra fysisk aktivitet idag (der tilsvarer det netop ekstra indtagede antal kalorier), eller foregående eller efterfølgende spiser tilsvarende energimængde MINDRE.

Jeg ville dog ikke bekymre mig om det hvis det blot er et enkeltstående tilfælde. Sker det hver dag kan du jo måle udslaget på vægten i løbet af en uge, såfremt det gør en forskel.

se fra 3.25

Take it easy bro. Man bliver ikke Amin Jensen over-night, det er noget der kræver et stort kcal overskud i flere år.

Det er ikke noget der kommer til at have nogen betydning på nogen som helst måde. Det er sikkert kun godt for dig at få lidt ekstra føde.

Overspisning/ædeflip

Brugere online