Overtræning af bryst

Hej Bodybuilding.dk
Jeg begyndte for ca. en måned siden, at træne mit bryst to gange om ugen, hvor de andre muskelgrupper stadigvæk kun rammes én gang om ugen. Grunden til at jeg har valgt at træne mit bryst to gange om ugen er, at jeg har svært ved at få mit bryst til at vokse. Mit problem lyder: hvis jeg træner mit bryst mere end min ryg, så vil jeg formentlig blive meget krumrygget (hvilke jeg selvfølgelig ikke vil). Vil det være muligt at kompensere ved ligeledes at træne ryggen to gange om ugen, eller vil det gøre at min krop bliver meget asymmetrisk?

- Joachim

I min optik bør man minimum træne bagsiden ligeså meget som forsiden, gerne mere.. En veludviklet ryg er et must for at få en flot og rank holdning.. Desuden ser det ufattelig dumt ud når forsiden er overtrænet og kan med tiden føre til man får en scheuermann..

Er helt enig. Så du ville ikke kunne se noget problem i blot at tilføje en ekstra rygtræning, så det går lige op?

Joachim S skrev:Er helt enig. Så du ville ikke kunne se noget problem i blot at tilføje en ekstra rygtræning, så det går lige op?

Der er ikke noget forkert i at have fokus forskellige steder på kroppen. Så længe det ikke er konstant og altid, at du kører flere sæt til dine bryster.

Forward posture er ikke specielt charmerende.

Joachim S skrev:Er helt enig. Så du ville ikke kunne se noget problem i blot at tilføje en ekstra rygtræning, så det går lige op?

Nej slet ikke.. Go for it! Synes det er en glimrende idé at gøre op for det.

Vil det så sige at jeg skal vekselvirke mellem at træne ryg to gange den ene uge, og to gange bryst den anden uge?

JJKB24 skrev:
Joachim S skrev:Er helt enig. Så du ville ikke kunne se noget problem i blot at tilføje en ekstra rygtræning, så det går lige op?

Nej slet ikke.. Go for it! Synes det er en glimrende idé at gøre op for det.

Super! Tak for hjælpen.

Overtræning af bryst

Brugere online