overtræning

Hey...
har et spørgsmål ang. overtræning, da jeg kører et 3-split så jeg kommer til at træne 6 gange ugentligt. dog træner jeg kun hver muskel 2 gange ugentligt.

splittet ser således ud:
søndag og onsdag: bryst, tri
mandag og torsdag: ben, skulder
tirsdag og fredag: ryg, bicep
+ mave og læg 3 gange ugentligt

kan dette føre til overtræning? eller er der ikke noget at frygte

Jeg vil mene at det ikke gør noget. Så bare bliv ved

bodyn skrev:Jeg vil mene at det ikke gør noget. Så bare bliv ved

hehe det kan du ikke sige noget om før du ved hvor mange sæt og reps osv han tager hver gang?

BOOBS skrev:
bodyn skrev:Jeg vil mene at det ikke gør noget. Så bare bliv ved

hehe det kan du ikke sige noget om før du ved hvor mange sæt og reps osv han tager hver gang?

Nej rigtigt nok. Men derfor gør det ikke noget og træne det samme 2 gange på 1 uge.

bodyn skrev:
BOOBS skrev:
bodyn skrev:Jeg vil mene at det ikke gør noget. Så bare bliv ved

hehe det kan du ikke sige noget om før du ved hvor mange sæt og reps osv han tager hver gang?

Nej rigtigt nok. Men derfor gør det ikke noget og træne det samme 2 gange på 1 uge.

jo det gør det hvis han kører 40 sæt til hver muskel hver gang.

overtræning

Brugere online