Paaskes log

Paaske skrev:
kostplan

Aner overhovedet ik hvor mange gram jeg bruger af hver, så det er helt forkert, og derfor er det også for mange kalorier der står i forhold til det jeg egentlig har fået ..

Fik tilbudt 5 pølsehorn idag, så ikke hørte til programmet. En fejl der ikke ska ske igen !

Ingen tilbød dig det! - du valgte selv mr.

Antz skrev:
Paaske skrev:
kostplan

Aner overhovedet ik hvor mange gram jeg bruger af hver, så det er helt forkert, og derfor er det også for mange kalorier der står i forhold til det jeg egentlig har fået ..

Fik tilbudt 5 pølsehorn idag, så ikke hørte til programmet. En fejl der ikke ska ske igen !

Ingen tilbød dig det! - du valgte selv mr.

Ses

Dagens træning:

Chest press
10 x 100
10 x 110
10 x 120

Front laterals
10 x 8
10 x 8
10 x 8

Side laterals
8 x 8
8 x 8
8 x 8

Peck deck
10 x 50
10 x 60
10 x 50

Pushdown
10 x 20
10 x 35
10 x 35

Close crib armbøjninger
8 x BW
6 x BW

Paaskes log

Brugere online