Pause fra HST?

Hey Guys.

Pga eksamenslæsning og travlhed omkring afslutning af semesteret, har jeg ikke haft mulighed for at træne de fornødne 3 gange om ugen de sidste 2,5 uge af mit HST forløb. Hvilket har resulteret i, at jeg har kørt på samme "stadie" de sidste 4 træningspas. (3 uger henne i forløbet ca.).

Mit spørgsmål er så, ville det være bedste at starte forfra, eller bare køre videre dertil hvor jeg er kommet? Ligger ligenu på ca 75-80% af RPM.

Mvh
-MP-

hvis du har misset de sidste 4 træningspas formoder jeg der er gået over en uge, hvilket betyder at du med fordel kan starte en helt ny cyklus, da du er dekonditioneret til at få et udbytte af de lavere vægte.

men du kan også bare forsætte hvor du slap, dog vil jeg råde dig til de første da det giver dig en længere progressionscyklus

Moody skrev:hvis du har misset de sidste 4 træningspas formoder jeg der er gået over en uge, hvilket betyder at du med fordel kan starte en helt ny cyklus, da du er dekonditioneret til at få et udbytte af de lavere vægte.

men du kan også bare forsætte hvor du slap, dog vil jeg råde dig til de første da det giver dig en længere progressionscyklus

Ja, der er gået over en uge. Har ikke fulgte cyklussen i næsten 3 uger. Har dog trænet 3-4 gange med de vægte jeg var kommet til på tidspunktet siden. Men der har været mange afbrydelser i forløbet den sidste tid.

Så starter bare forfra. Så kommer motivationen også igen!

Pause fra HST?

Brugere online