Hej alle sammen !!
Håber i har en god dag
Jeg har et sprøgsmål kan jeg godt tar en uge til to ugers pause fra træning tror jeg min krop har godt af da jeg har trænet rimelig tungt her på det sidste så tænker det nok er godt den lige får en pause så kommer mit spøgelsmål om der sker noget ved ens masse eller styrke
På forhånd tak !!!!!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 727
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 724
Følg bodybuilding.dk på
Pause fra træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 29. nov 2013, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mikkel rasmussen skrev:Hej alle sammen !!
Håber i har en god dag
Jeg har et sprøgsmål kan jeg godt tar en uge til to ugers pause fra træning tror jeg min krop har godt af da jeg har trænet rimelig tungt her på det sidste så tænker det nok er godt den lige får en pause så kommer mit spøgelsmål om der sker noget ved ens masse eller styrke
På forhånd tak !!!!!!
Med mindre du har tænkt dig at ligge i koma tilstand på sofaen, så kan du roligt tage 1-2 ugers pause uden nævneværdig betydning.
Nyt dansk træningsmærke med udstyr og tøj - http://www.genuinelifting.com
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 10. aug 2015, 08:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tom har jeg ikke tænkt mig skal jo passe mit job som smed så får også lidt motion der og tak for svart og god dag 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 29. nov 2013, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tom Hedegaard skrev:mikkel rasmussen skrev:Hej alle sammen !!
Håber i har en god dag
Jeg har et sprøgsmål kan jeg godt tar en uge til to ugers pause fra træning tror jeg min krop har godt af da jeg har trænet rimelig tungt her på det sidste så tænker det nok er godt den lige får en pause så kommer mit spøgelsmål om der sker noget ved ens masse eller styrke
På forhånd tak !!!!!!
Med mindre du har tænkt dig at ligge i koma tilstand på sofaen, så kan du roligt tage 1-2 ugers pause uden nævneværdig betydning.
To ugers pause fra styrketræning vil have nævneværdig betydning. En deloadperiode og en mere intelligent periodisering af ens genrelle træning, så trådstarters problem - antaget at det vitterligt er et problem (men det er en anden diskussion) - ikke opstår, er at foretrække.
-
- Reputation point: 455
- Indlæg: 915
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 09:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Muskelmassen kan fint bevares i omkring et år uden øjensynlig tilbagegang, hvis kosten er i orden.
Styrken derimod vil falde drastisk i den samme periode.
2 ugers pause vil dog næppe give nogen synderlig tilbagegang, muligvis ingen.
Det skal lige nævnes at dette er blot min erfaring, og skal derfor tages med et gran salt.
Styrken derimod vil falde drastisk i den samme periode.
2 ugers pause vil dog næppe give nogen synderlig tilbagegang, muligvis ingen.
Det skal lige nævnes at dette er blot min erfaring, og skal derfor tages med et gran salt.
"Build a man a fire, and he'll be warm for a day. Set a man on fire, and he'll be warm for the rest of his life"
-
- Reputation point: 155
- Indlæg: 864
- Tilmeldt: 7. apr 2014, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
