Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på

pause? hvad gør det?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Larsjensen

12. jun 2013, 18:59


Hej BB. Nogen af jer finder det ligegyldigt og dumt, men jeg vil gerne vide det :).
Hvad gør pause ved ens træning? 1 uge? 1 måned? 3 måneder?

Lige nu er jeg ude i 1-2 uger pga et led sidder i klemme i ryggen. Det gør mig rigtig sur og irriteret. Vil det betyde noget? sætte mig tilbage? eller måske faktisk udvikle mig mere? da min krop måske har haft brug for restitution? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 5. apr 2013, 18:38
 
Træner her: City Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Almond

12. jun 2013, 19:01


Bare kør en uges dekon. Såfremt du spiser ordentligt vil der ikke ske det store, og derudover har det den fordel, at du nemmere vil kunne blive simuleret til hypertorfi efterfølgende :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Larsjensen

12. jun 2013, 19:03


Almond skrev:Bare kør en uges dekon. Såfremt du spiser ordentligt vil der ikke ske det store, og derudover har det den fordel, at du nemmere vil kunne blive simuleret til hypertorfi efterfølgende :)


"nemmere vil kunne blive simuleret til hypertorfi efterfølgende" Vil du forklare? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 5. apr 2013, 18:38
 
Træner her: City Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Almond

12. jun 2013, 19:07


Larsjensen skrev:
Almond skrev:Bare kør en uges dekon. Såfremt du spiser ordentligt vil der ikke ske det store, og derudover har det den fordel, at du nemmere vil kunne blive simuleret til hypertorfi efterfølgende :)


"nemmere vil kunne blive simuleret til hypertorfi efterfølgende" Vil du forklare? :)


Prøv evt. at google "dekonditorering" ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Larsjensen

12. jun 2013, 19:10


okay cool tak. Du vil vel også foreslå jeg skruede ca. 500 kcal ned om dagen i denne periode så?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 5. apr 2013, 18:38
 
Træner her: City Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Almond

12. jun 2013, 19:31


Larsjensen skrev:okay cool tak. Du vil vel også foreslå jeg skruede ca. 500 kcal ned om dagen i denne periode så?


Spis til dit ligevægtsindtag eller en smule over. Så er du ihvertfald sikker på at miste minimalt muskelmasse :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster