Hej alle.

Jeg er helt ny og har en masse spørgsmål.

Det sidste års tid har jeg trænet sporadisk og mest holdtræning og cardio. De sidste par måneder har jeg trænet intensivt, men kun på hold. Dvs. bodypump mandag, onsdag og lørdag, crossfit tirsdag og torsdag og løb derudover.

Nu vil jeg gerne gå over til at træne med frivægte.
Mit spørgsmål er så:
Hvis jeg træner full body tre gange om ugen, kan jeg så godt træne bodypump, crossfit og lignende på "pause"/cardio-dagene i mellem, eller vil det ødelægge opbygningen af musklen?

I princippet er det muligt ja, men spørgsmålet er om du ikke vi brænde ud indenfor forholdvis kort tid. Fullbody tærer utrolig meget på kroppen og har brug for hvile, derfor man kun anbefaler fullbody 3-4 gange i ugen, sagt meget firkantet, men prøv og se om det fungere for dig - husk muskler vokser ikke under selve træningen, men under hvile.

justdie skrev:I princippet er det muligt ja, men spørgsmålet er om du ikke vi brænde ud indenfor forholdvis kort tid. Fullbody tærer utrolig meget på kroppen og har brug for hvile, derfor man kun anbefaler fullbody 3-4 gange i ugen, sagt meget firkantet, men prøv og se om det fungere for dig - husk muskler vokser ikke under selve træningen, men under hvile.

Sup justdie du har stadigvæk ikke givet mig respons i topicet personlige mål vil du ikke være så venlig at gøre det

OT: Du kan sagtens køre cardio, men jeg kan ikke se hvorfor du vil lave bodypump?

Metapod skrev:

justdie skrev:I princippet er det muligt ja, men spørgsmålet er om du ikke vi brænde ud indenfor forholdvis kort tid. Fullbody tærer utrolig meget på kroppen og har brug for hvile, derfor man kun anbefaler fullbody 3-4 gange i ugen, sagt meget firkantet, men prøv og se om det fungere for dig - husk muskler vokser ikke under selve træningen, men under hvile.

Sup justdie du har stadigvæk ikke givet mig respons i topicet personlige mål vil du ikke være så venlig at gøre det

OT: Du kan sagtens køre cardio, men jeg kan ikke se hvorfor du vil lave bodypump?

Hvis personen holder af at lave bodypump er det ikke vores opgave at sætte spørgsmålstegn, men derimod vejlede ham på de spørgsmål personen stiller og ikke sætte endnu flere spørgsmålstegn.

justdie skrev:

Metapod skrev:

justdie skrev:I princippet er det muligt ja, men spørgsmålet er om du ikke vi brænde ud indenfor forholdvis kort tid. Fullbody tærer utrolig meget på kroppen og har brug for hvile, derfor man kun anbefaler fullbody 3-4 gange i ugen, sagt meget firkantet, men prøv og se om det fungere for dig - husk muskler vokser ikke under selve træningen, men under hvile.

Sup justdie du har stadigvæk ikke givet mig respons i topicet personlige mål vil du ikke være så venlig at gøre det

OT: Du kan sagtens køre cardio, men jeg kan ikke se hvorfor du vil lave bodypump?

Hvis personen holder af at lave bodypump er det ikke vores opgave at sætte spørgsmålstegn, men derimod vejlede ham på de spørgsmål personen stiller og ikke sætte endnu flere spørgsmålstegn.

Ja men vil du ikke være sød at give respons på mit indlæg her
post1826465.html#p1826465

Jeg laver fullbody 3 gange om ugen og gymnastik lige pt. 3-4 gange om ugen :-).

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

Tak for svarene