Påvirker anaerob udmattelse fedtprocenten?

Stødte på oventående "effekt" under Anders' gamle anmeldelse af EDT.
(artikler/bodybuilding/bodybuilding/edt-trning-for-dummies.html)

"Hvad kan den her systemiske anaerobe belastning så bruges til? ... Det er forholdsvis veldokumenteret at intens, anaerob træning har en forholdsvis stærk effekt på fedtprocenten."

Jeg kunne godt tænke mig, at blive lidt klogere på den systemiske udmattelse og dens påvirkning af fedtprocenten.
Jeg kan se, at Poul Haacker og Anders Nedergaard begge støtter op om effekten både teoretisk og praktisk i diskussionen, men savner lidt viden om hvordan dette virker i praksis, hvor effektivt det er og om effekten evt. "Forsvinder" ved at gå tilbage til "almindelig styrketræning".

Håber nogle kan hjælpe?

Overskriften er nok ikke sexet nok, eller også er spørgsmålet dumt..
Interesse er der ikke meget af :lol:

Nogle der kan hjælpe?
Evt. Bare et lille link som uddyber systematisk anaerob udmattelses påvirkning af fedtprocenten?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:"Hvad kan den her systemiske anaerobe belastning så bruges til? ... Det er forholdsvis veldokumenteret at intens, anaerob træning har en forholdsvis stærk effekt på fedtprocenten."

Intens anaerob træning har også en forholdsvis stærk effekt på appetitreguleringen, hvilket man også bør have med i overvejelserne.
Nok booster det fedtforbrændingen men æder man som en hest bagefter, ved jeg ikke, hvor god effekten er ift. fedtforbrænding og vægttab.

Noget af det mest effektive ift. vægttab udover en kontrolleret kostplan er i mine øjne let til moderat cardio.

Bare mine tanker da jeg læste dit indlæg

Jeg læser det som om at intens anaerob træning i sig selv (uden at være i kalorieunderskud),
skulle have en fordelagtig effekt på kropskompositionen..
ergo ikke nødvendigvis vægttab men fedttab..
Jeg må have misforstået dette..

Påvirker anaerob udmattelse fedtprocenten?

Brugere online