ja som topic siger har jeg et lidt simpelt spørgsmål

har nu trænet i 7måneder ca gæt. har set nogen okay resultater osv og en vægt forøgelse på ca.5kg, og er som sagt okay tilfreds, men når man som sagt ser sig selv lidt i spejlet hverdage i centeret, og syntes jeg selv ser en smule tynd ud , havde jeg i tanker om at blande lidt piskefløde med mælk op om morgen samt aften for at give lidt ekstra sul på kroppen, men mit spørgsmål lyder til det, vil det i længden give mig for meget fedt (altså kvapset hud) , eller vil det kunne sætte sig bare lidt normalt på kroppen så jeg vil se lidt mere så kaldt robust ud ?

mvh jacobsen

Der er masser af mættet fedt i piskefløde, så jeg synes det ville være en dum idé at bruge det til at få lidt ekstra kcal... Hvorfor ikke bare spise lidt ekstra af den mad du får i forvejen? Det ville klart være bedre end piskefløden...

hey J-S-O var ikke ment som ekstra Kcal eller erstatning for et måltid, var mere tiltænkt som bare en drik til maden, og ville derfor blande min mælk op med fløde for at give det ekstra smule fedt som jeg evt kunne optage i det. men tænkte mere på, om jeg ville gå hen og blive direkte fed af i det længere periode håber du forstår

Vil også give J-S-O ret da piske-fløde ikke er en sund måde at tage på i vægt på.

Hvis du vil tage på i vægt skal du have flere kalorier end du forbrænder, men da jeg også er sikker på du gerne vil være "så sund som mulig" så er det en dum ide at proppe dig med usunde kalorier.

Du skulle hellere tage 2 "shots" raps/olivenolie som gerne består 50% af de gode flere umættede fedt syre.

Jeg synes også der er mange andre og bedre måder at indtage ekstra kcal. på end lige fløde.

Du kan evt. også købe nogle nødder som du så kan gå og snacke på i løbet af dagen. De smager godt og indeholder masser af sundt fedt.

Vi får i forvejen rigeligt med mættet fedt, så det er bestemt IKKE en god ide at supplere med store mængder af noget af det dårligste fedt vi overhovedet kan indtage, nemlig fedt fra mejeri-produkter.

Hvis du har svært ved at tage på, så prøve istedet for at spise ting som indeholder godt fedt, som f.eks nødder.

Ideen med at drikke sig til kalorier er god nok, men det skal være en sund shake.

Jeg plejer nogen gange at lave nedenstående, når jeg gerne vil gaine vægt.

1 scoop Bodylab Whey proteinpulver
1 håndfuld frosen frugt
1 stort glas koldt mælk
1 banan
50 gram havregryn
1 stor spiseskefuld honning

Og så ellers blend skidtet sammen og drik det. Der er masser af gode og brugbare kalorier i sådan en shake. Det er ihvertilfælde bedre at drikke noget ala ovenstående, end det er at begynde at drikke fløde. Du kan sågar smide lidt lav-fedt % vanilleis oveni, hvis du vil have ekstra kalorier.

okay takker for jeres reply's

grundet til jeg kom på den piskefløde ide var at en kollega af ældre årgang har fået operet sin mavesæk + andre ting væk og derved for at han kan tage på og holde sin vægt drikker en lidt piskefløde hver morgen da han har brug for meget fedt, og kom derfor til at tænke på, jamen jeg kunne da godt bruge lidt ekstra sul på kroppen også hehe

jeg gør det samme-- tager fløde i min protein pulver.. det er sku okay !?

S.jacobsen skrev:jamen jeg kunne da godt bruge lidt ekstra sul på kroppen også hehe

Det kan du fint få unden at hælde piskefløde indenbords...gør som TJ siger.