Pistacier gode eller usunde?

100gram Pistacier indenholder:

Protien (21)
Fat (52)
Energy / Value 2712kj / 648kcal

sidder nemlig og fylder mig med dem

saa ville lige finde ud af om de var sunde :-({|=

648 kacl er satme mange ekstra kacl at skulle forbrænde, så pas på de ikke kommer til at sætte sig!!

hmm >:)
skal aligevel have lidt extra kcal, da jeg gerne vil tage lidt vaegt paa
er her nede i jugoslavien hvor jeg skal ned og kobe noget Protien pulver og WG , tror det hedder Prolab ?

eller haber jeg paa at jeg kan komme ned i et styrkecenter som er her et sted i byen.. men hvilke ovelser skal jeg s[ bruge for at faa en hurtigere opv;gst af Biceps/triceps og mave/bryst, ](*,)

Hvor hurtigt regner du lige med at kunne træne dig op? Kør tunge baisøvelser... Bænkpres, dødløft, chinups osv.....

Og det er jo sundt fedt, der er i pistacienødder, så det er langtfra det værste du kan hælde i dig

jeg regner med at kunne traene 22dage +protien pulver og pistacienødder:)

skal jeg kore Bænkpres, dødløft, chinups ?? er der ikke en plan over hvor tunge de forskellige ting skal vaere og hvor mange gange man skal rep.

HAr du tænkt dig at stoppe med at træne efter det? Og hvor lang tid har du trænet indtil nu?

Pumperh de skal være så tunge at du lige akkurart kan køre 8-10 gentagelser 3 gange....

vil gerne traene vidre efter de 22dage..

marle det vil sige at jeg skal 8-10 gange lofte ?med vaegten saa jeg kun kan tage 8-10

et sp´rgsmaal her nede i jugoslavien har de kun Prolab og Twinlab, ISS,og lidt andre?? vilke ville i anbefale for mest opbyggende @protien

Pistacier gode eller usunde?

Brugere online