Plyometriske træning

Hej alle.

Jeg står og mangler nogle Plyo redskaber - I form af kasser og `hække´ o.l.

Noget ala dette
http://www.youtube.com/watch?v=rmGmjBuKn3E

og nogle af de ting han bruger i denne film:
http://www.youtube.com/watch?v=DopCAM0NmG8&NR=1

Hvis nogen ligger inde med det, eller kender et sted man kan købe den slags, vil jeg være meget interesseret.

Mvh

Du kan melde dig ind i en atletikklub

Hehe det er der desværre ikke her i byen

Philmoreno skrev:Hehe det er der desværre ikke her i byen

Ærgerligt

Er der ikke nogle havemure eller sådan noget så?
Hvad skal du bruge det til?

5teensig skrev:
Philmoreno skrev:Hehe det er der desværre ikke her i byen

Ærgerligt
Er der ikke nogle havemure eller sådan noget så?
Hvad skal du bruge det til?

Til plyometrisk træning.? Jeg spiller badminton på højt plan og vil øge min eksplosivitet. Har lavet noget plyo træning i ca 2-3 mdr. nu men vil gerne tage det op på et lidt højere niveau.

Philmoreno skrev:
5teensig skrev:
Philmoreno skrev:Hehe det er der desværre ikke her i byen

Ærgerligt
Er der ikke nogle havemure eller sådan noget så?
Hvad skal du bruge det til?

Til plyometrisk træning.? Jeg spiller badminton på højt plan og vil øge min eksplosivitet. Har lavet noget plyo træning i ca 2-3 mdr. nu men vil gerne tage det op på et lidt højere niveau.

Eftersom du allerede træner plyometrisk. Er det så ikke en mulighed for at bruge nogle andre redskaber der hvor du træner?
Et par trapper er også rigtig gode til plyo-træning i forhold til ben. Og da du spiller badminton, ville
jeg uden at være sikker, anbefale dig at øge dit horisontal-jump frem for vertical, som der bliver gjort i de videoer du har postet

Pump-Oholic skrev:
Philmoreno skrev:
5teensig skrev:
Philmoreno skrev:Hehe det er der desværre ikke her i byen

Ærgerligt
Er der ikke nogle havemure eller sådan noget så?
Hvad skal du bruge det til?

Til plyometrisk træning.? Jeg spiller badminton på højt plan og vil øge min eksplosivitet. Har lavet noget plyo træning i ca 2-3 mdr. nu men vil gerne tage det op på et lidt højere niveau.

Eftersom du allerede træner plyometrisk. Er det så ikke en mulighed for at bruge nogle andre redskaber der hvor du træner?
Et par trapper er også rigtig gode til plyo-træning i forhold til ben. Og da du spiller badminton, ville
jeg uden at være sikker, anbefale dig at øge dit horisontal-jump frem for vertical, som der bliver gjort i de videoer du har postet

Problemet er jo nemlig at vi ingen redskaber har lige netop til den form for træning.

Kan ikke se hvorfor jeg skal træne mit horisontal-jump fremfor vertikale, når det i høj grad er op-af jeg skal i form af hopsmash osv.

Sorry. Jeg troede det var vigtigere at "fylde" hele banen, frem for at kunne lave en god smash.
Men som jeg advarede, så var jeg ikke sikker.
Men hvis der er barbells kan man jo lave jump-squat eller jumping-lunges, ligesom de gør i videoen.

Traditionelle atletikhække kan købes fra Virklund Sport og globalsport.se. Sidstnævnte har umiddelbart de billigste;
http://www.globalsport.se/productview.php?id=372
I min atletikklub har vi selv lavet kasser til box jumps, og de fungerer glimrende. Hvis du kender en tømrer, er det billigste formentligt at få ham til at lave nogle til dig.

Flyttet

Philmoreno skrev:
5teensig skrev:
Philmoreno skrev:Hehe det er der desværre ikke her i byen

Ærgerligt
Er der ikke nogle havemure eller sådan noget så?
Hvad skal du bruge det til?

Til plyometrisk træning.? Jeg spiller badminton på højt plan og vil øge min eksplosivitet. Har lavet noget plyo træning i ca 2-3 mdr. nu men vil gerne tage det op på et lidt højere niveau.

Hvor skulle jeg vide det fra?

Det kunne jo være du ville bruge det som variation fra squat, hvilket ikke er noget der hjælper det store..

Det er i den grad også vigtigt at dække banen, men det gør man mere i form af benarbejde. Stemskridt osv.

Tak for linket

Havde ik tænkt det med at lave sine egne, kunne man selvf. godt og især få en fx. tømrer som du skriver til at hjælpe én. Det kunne være man skulle overveje det lidt.

@5teensig

Hvad er det du mener ikke hjælper??

Philmoreno skrev:@5teensig

Hvad er det du mener ikke hjælper??

At hoppe hjælper ikke det store på squatstyrke.
Men eftersom jeg har misforstået meningen med tråden, så bare ignorer mine indlæg.

Hehe ja okay bare iorden..

Troede du mente det omvendt at Squat ikke hjalp på dit hop.

Philmoreno skrev:Hehe ja okay bare iorden.. Troede du mente det omvendt at Squat ikke hjalp på dit hop.

Squat can cure cancer

5teensig skrev:
Philmoreno skrev:Hehe ja okay bare iorden.. Troede du mente det omvendt at Squat ikke hjalp på dit hop.

Squat can cure cancer

Hahaha, sure can

Plyometriske træning

Brugere online