Leder du efter et nyt træningsskema? Læs artiklen vedr. position of flexion - et moderniseret tosplitsskema fra dengang mjöd var kilden til styrke.
Jeg skal selv i gang fra i morgen af, og det vil være interessant for mig, at se hvem der forbedrer sig godt, hvem der ikke gør, og så sammen konkludere hvordan og hvorfor vi har udviklet os således. Jeg har lavet et genialt dokument til fri afbenyttelse i word, som jeg vil sende rundt til alle, der ønsker det. Skriv herinde hvis i er friske på at starte (For at gøre andre opmærksomme på hvor initiativrige og friske i er) og send mig en pm med jeres e-mail, så sender jeg det med det samme.

Udskriv det og tag det med i centeret hver gang. Udfyld det og upload det! Lad kampen begynde
Specielt spændende hvis nogle af jer tager flere omgange.. Dvs. gentager cyklussen efter de 8 uger + 1 uges dekonditionering. Lad os se hvor vidt vi kan tage det.

Flyttet