Powerlifting eller weightlifting

Hej alle med fitnessudøvere og bodybuildere.

Jeg er ude i den situation, at jeg skal til at købe et bælte for styrketræning. Men da jeg både squater og deadlifter ligeså, som jeg jerk and cleaner, er jeg i tvivl om et powerlifting bælte skal i brug eller om jeg skal vælge et weightlifting bælte.. Er er det mulig at bruge ét af dem til alle øvelser?

Ser frem til svar!

Mvh/Casper Skaaning

Pointen med et VL-bælte er at det fylder mindre foran, og derfor er der mere plads til at sidde dybt i modtagepositionen i stødvend/træk.

Jeg mener dog at have læst artikler af personer der argumenterer for (kan ikke huske i detaljer hvordan og hvorledes) at alle bør bruge SL-bælte fordi det giver bedre støtte end det "smalle" VL-bælte.

Personligt bruger jeg et VL-bælte, men dog meget sjældent - det et stort set kun til max forsøg i stød, back squat og front squat. Aldrig til den "almindelige" træning.

Hvis dit clean er teknisk godt, så kommer det meget tæt ind til kroppen, og her vil et for stort et bælte være i vejen. Jeg kan anbefale et af de simple neopren bælter med velkro.

dette kunne være relevant:

http://htfu.dk/weightlifting-belts-and-you

Afhængig af hvor dygtig du er til VL kan det vel diskuteres om det overhovedet er relevant at have det med i overvejelserne når der skal købes bælte? Hvis du ikke flytter nævneværdige kg ville jeg personligt nok bare prioritere et SL bælte til styrkeløftene og så simpelthen lave VL uden(hvilket en del meget dygtige VL'ere også gør) og måske tage det op til genovervejelse hvis jeg følte at jeg havde nået et niveau hvor det kunne gøre en forskel. Og i det tilfælde så simpelthen købe et VL bælte.

Boris Eleiko skrev:dette kunne være relevant:

http://htfu.dk/weightlifting-belts-and-you

Ha.. Lige præcis den artikel jeg tænkte på :-)

Tusinde tak for kommentarerne allesammen!

Er kommet frem til at dette (http://www.roguefitness.com/rogue-ohio-lifting-belt.php) Er det rette bælte for mig!

Powerlifting eller weightlifting

Brugere online