problem med bænkpres ? eller er det bare mig.

hej, nu har jeg styrketræner i et stykke tid, men mine breystmuskler, samler sig i kugler ved siden af armhulerne.

gør jeg noger forkert når jeg tager bænkpres ?

vh. boje

Det kommer vel an på hvordan du gør? Men vil da med min forholdsvist ringe viden anbefale dig at du ikke kun træner dine brystmuskulatur, men også giver skulderne, biceps, triceps (som godt nok også bliver trænet ved bænkpress) og nakken. Der skal helst være en vis symetri i din krop. Så hvis du træner jævnt fordelt på kroppen så burde det efter min mening også komme til at se mere "normalt" ud

det gør jeg skam også, derfor jeg syens det virker lidt underligt.
men er lgie begyndt for et par uger siden så vi må se hvad der sker, jeg kan tage et billede af det senere så i kan se hvordan det ser ud ?

bh boje

DEt er genestisk...

som betyder hvad ?

DEt betyder at du er født med en muskel. Musklen har en for som er foskellig fra menneske til menneske... og den form kan du ikke ændre på. Kun størrelsen. Et eksempel.. .Nogle har kugle runde biceps, andres er nærmere lange.... Har man en lang kan man ikke træne så den bliver kugle rund...

Hjem og skæld mor og far ud, fordi de har vavet dig sådan.

Umiddelbart lyder det som Søren1986 siger er korrekt, da jeg også vil mene det er noget genetisk/medfødt, vi har med at gøre her - men! Jeg er da blevet lidt nysgerrig. Kan vi lokke dig til at poste et billede ?

jo, smider et par billeder ind senere

boje skrev:jo, smider et par billeder ind senere :D

Superb =D>

problem med bænkpres ? eller er det bare mig.

Brugere online